Дорогой друг!

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончится… В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить…

В кризисном состоянии человек испытывает сильное отчаяние,

чувство одиночества, он не видит выхода…

Внимание окружающих может предотвратить беду!

Что может указывать на то, что твой друг или просто близкий человек находится в кризисном состоянии?

1. Прямые высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится…», «у вас больше не будет проблем со мной…», «все надоело, я никому не нужен…» и т.д.
2. Частые смены настроения
3. Изменения в привычном режиме питания, сна
4. Рассеянность, невозможность сосредоточиться
5. Стремление к уединению
6. Потеря интереса к любимым занятиям
7. Внезапные смены настроения
8. Раздача значимых (ценных) вещей
9. Пессимистические высказывания: «у меня ничего не получится», «я не смогу» и т.д.
10. Резкое снижение интереса к привычной деятельности (работе, учебе)
11. Употребление психоактивных веществ
12. Чрезмерный интерес к теме смерти

Если ты оказался рядом с человеком в кризисной ситуации

• Не отталкивай его, если он решил поговорить с тобой о своих проблемах, даже если ты очень занят или просто потрясен сложившейся ситуацией;
• Покажи, что хочешь ему помочь, но не видишь необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;
• Сохраняй спокойствие и не осуждай его, независимо от того, что он говорит;
• Убеди его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;
• Дай понять, что хочешь поговорить с ним о его чувствах, что не осуждаешь его за эти чувства;
• Помоги ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Помните, человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том,

что с ним происходит...

В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированный специалист- психолог

Психолог – специалист, к которому можно обратиться, когда на душе тяжело, пропал смысл жизни, появилось ощущение душевной боли, тоски

Телефон школьного психолога 89116380393 (Елена Владимировна)

Что необходимо предпринять, если друг находиться в кризисном состоянии

• Рассказать о своих подозрениях старшим (педагогам)
• Поговорить с человеком о его переживаниях
• Посоветовать обратиться за помощью к психологу
• Если человек не может позвонить в службу экстренной помощи, можно позвонить туда самому с целью получения рекомендаций у консультанта

Где можно получить помощь?

ГОБОУ «Новгородский областной психологический центр психолого-медико-социального сопровождения»

Адрес: г. Великий Новгород,

ул.Большая Конюшенная, д.7

77-32-50

Общероссийский детский

 телефон доверия:

8-800-2000-122

 (круглосуточно, бесплатно)